Rozvrh cvičebních hodin

T. J. SOKOL Komárov – odbor všestrannosti

Cvičební rozvrh 2016/2017


Rodiče a děti do 3 let středa 09:30 – 10:30

Rodiče a děti od 3 let pondělí 16:30 – 17:30

Předškolní děti středa 16:30 – 17:30

Dětský aerobik (1.-5. třída) středa 17:00 – 18:15

Mladší žákyně a žáci pondělí a čtvrtek 17:30 – 18:30

Žáci (mladší, starší) úterý a pátek 17:00 – 18:30

Sportovní gymnastika úterý 15:30 – 17:00
                                    pátek 15:00 – 17:00

         (Cafourková, Kramáriková)

Všestrannost – dorostenci pátek 18:30 – 20:00

Jóga pondělí 20:00 – 21:15

Funkční trénink - čtvrtek 19:30 – 20:30

Ženy – kondiční cvičení pondělí 19:00 – 20:00
                                     čtvrtek 18:30 – 19:30

Muži pátek 20:00 – 22:00

Florbal - žáci (nová hala) pondělí 18:00 – 20:30
                                           středa 16:00-17:00 (mladší žáci) – 19.00-20:30 (starší žáci)

Gymnastika žákyně - Březovská

středa 15:00 - 16:30
 

Případné změny rozvrhu sledujte na webových stránkách jednoty:
www.tj-sokol-komarov.wbs.cz

 

Cvičení začíná v týdnu od 19.09.2016.


Těší se na Vás cvičitelé odboru všestrannosti Sokola Komárov.

 

 

Dětský aerobik

2015 – 2016

Věková kategorie – 1. – 5. třída

Cvičitelky:

Kateřina Lukavská, tel.: 604 43 73 42, e-mail: katerina.lukavska@seznam.cz

Náplň činnosti oddílu:

Příprava na amatérské soutěže v pódiových vystoupeních s choreografiemi aerobiku a step aerobiku.  Průpravná cvičení zaměřená na posilování a protahování pohybového aparátu, nácvik správného dýchání, vnímání rytmu hudby, základních kroků aerobiku a jejich spojování do choreografií. Procvičování obratnosti, ohebnosti, síly a vytrvalosti. U posilovacích a protahovacích cvičení využíváme také poznatky z jógy a jógy pro děti. Klademe důraz na správné držení těla a všestranný tělesný rozvoj. Vystoupení na místních akcích: firemní dny otevřených dveří, jarmarky, akademie Sokola apod.  Každý rok pořádáme soutěž Princeznu aerobiku.

 

 

KDY?  

Každou středu od 17:00 hod do 18:15 hod v sokolovně

!!!     ZAČÍNÁME   16.9.2015    !!!