Rozvrh cvičebních hodin

T. J. SOKOL Komárov – odbor všestrannosti

Cvičební rozvrh 2017/2018

 

 

Rodiče a děti do 3 let                       středa                                       09:30 – 10:30      

 

Rodiče a děti od 3 let                       pondělí                                     16:30 – 17:30

 

Předškolní děti                                 středa                                       16:30 – 17:45

 

Dětský aerobik                                  středa                                      17:45 – 19:00

       

Mladší žákyně a žáci                        pondělí a čtvrtek                    17:30 – 18:30

                                                        

Žáci (mladší, starší)                          úterý a pátek                           17:00 – 18:30

                                                        

V peřině – slet žákyně                      úterý                                       15:30 – 16:15

Sportovní gymnastika                                                                       16:15 – 17:00

(Cafourková, Kramáriková)               pátek                                      15:00 – 17:00

 

Gymnastika žákyně                            středa                                    15:00 – 16:30       

(Březovská)                                    

 

Fit jóga                                                 pondělí                                    20:00 – 21:15

 

Siluety slet/Funkční trénink              čtvrtek                                     19:30 – 20:30

 

Ženy – kondiční cvičení                    pondělí                                    19:00 – 20:00

                                                              čtvrtek                                    18:30 – 19:30                                                

Muži                                                     pátek                                     19:00 – 21:30                                                          

                                                        

Florbal – přípravka                           pondělí                                   17:00 – 18:00

                                                           středa                                      15:00 – 16:00

              žáci                                      pondělí                                    18:00 – 20:30

              mladší žáci                          středa                                      16:00 – 17:00

              starší žáci                            středa                                      19:00 – 20:30

 

  

 

 

Dětský aerobik

2017 – 2018

Věková kategorie – 3. – 7. třída

Cvičitelky:

Kateřina Lukavská, tel.: 604 43 73 42, e-mail: katerina.lukavska@seznam.cz

Náplň činnosti oddílu:

Příprava na amatérské soutěže v pódiových vystoupeních s choreografiemi aerobiku a step aerobiku.  Průpravná cvičení zaměřená na posilování a protahování pohybového aparátu, nácvik správného dýchání, vnímání rytmu hudby, základních kroků aerobiku a jejich spojování do choreografií. Procvičování obratnosti, ohebnosti, síly a vytrvalosti. U posilovacích a protahovacích cvičení využíváme také poznatky z jógy a jógy pro děti. Klademe důraz na správné držení těla a všestranný tělesný rozvoj. Vystoupení na místních akcích: firemní dny otevřených dveří, jarmarky, akademie Sokola apod.  Každý rok pořádáme soutěž Princeznu aerobiku.

 

 

KDY?  

Každou středu od 17:30 hod do 19:00 hod v sokolovně

 

TOPlist